Life Hack: Đọc mỗi ngày

Sách Sách là những Dumpees cuối cùng: đặt chúng xuống và chúng sẽ chờ bạn mãi mãi; chú ý đến họ và họ luôn yêu bạn trở lại.

Với Ngày Sách thế giới diễn ra vào đầu tuần này vào ngày 23 tháng 4 năm 2018, tôi đã được truyền cảm hứng để suy ngẫm về việc đọc và tại sao nó sẽ mang lại nhiều niềm vui hơn cho cuộc sống của bạn.

Để đọc hay không đọc, đó là câu hỏi.

Trong một thế giới của màn hình toàn diện và không bao giờ kết thúc để làm danh sách, có thể dễ dàng quên đi niềm vui đơn giản là cuộn tròn với một cuốn sách hay. Trong khi tôi may mắn lớn lên là một độc giả phàm ăn, tôi đã nhận thấy rằng ngày càng khó dành thời gian cho sở thích này. Trong vài năm qua, thời gian của tôi đã bị kéo dài giữa các lớp cân bằng, công việc, bạn bè, gia đình, tập thể dục, tình nguyện, và tất nhiên, tôi nghiện Netflix.

Để chống lại lỗ hổng chết người này, tôi đã đặt mục tiêu của mình là đọc một chút mỗi ngày. Mặc dù không có gì có thể che giấu cảm xúc gợi lên từ việc cầm một cuốn sách vật lý, nhưng sự tiện lợi và hiệu quả chi phí của sách điện tử đang dần thắng tôi. Điều này có thể không có nghĩa là ít thời gian trên màn hình hơn, nhưng nó cho phép tôi dành năng lượng của mình cho một hoạt động bổ ích hơn.

Tại sao não của bạn cần bạn đọc thường xuyên

Nếu bạn đã đọc được điều này, tôi sẽ muốn cho rằng bạn không cần phải bán trên giá trị của chữ viết. Nhưng có lẽ bạn cần một chút thuyết phục hơn hoặc ít nhất là làm mới lại những lợi ích mà nó mang lại. Dù bằng cách nào, đây là ba lý do để xem xét hoàn thành cuốn sách mà bạn chưa bao giờ bắt đầu.

Bạn trở thành một người tốt hơn

Đồng cảm, khả năng nhận ra và chia sẻ cảm xúc của người khác, là một phẩm chất rất cần thiết cho các nhà lãnh đạo và doanh nhân. Đọc cho phép những kỹ năng xã hội này phát triển, do đó dẫn đến tương tác của con người nhiều hơn (và tích cực hơn).

Một nghiên cứu hoàn thành vào năm 2013 cho thấy những người tham gia đọc tiểu thuyết văn học cho thấy kết quả được cải thiện trong các bài kiểm tra đo lường sự nhận thức và sự đồng cảm của xã hội. Khi chúng tôi đọc truyện, chúng tôi không bị phán xét. Điều này cho phép chúng tôi thực sự phản ứng với các nhân vật được phát minh và thể hiện nhiều cảm xúc hơn. Triển lãm cảm xúc này không bị mất, mà được giữ lại và dần dần hoạt động trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta.

Bạn có thể đạt được sự bình an nội tâm

Đọc sách có thể giúp bạn kiểm soát căng thẳng và trở nên bình tĩnh hơn. Trên thực tế, nghiên cứu được thực hiện vào năm 2009 tại Đại học Sussex cho thấy việc đọc chỉ trong sáu phút có thể làm giảm mức độ căng thẳng gần 70%. Độc giả thường xuyên ngủ ngon hơn, có lòng tự trọng cao hơn và hiển thị tỷ lệ trầm cảm thấp hơn so với những người không đọc. Nó thậm chí còn đánh bại các thuốc giảm căng thẳng khác như nghe nhạc, thưởng thức một tách cà phê hoặc thậm chí là đi dạo. Đây là tất cả lý do nhiều hơn để cho phép bản thân bạn mải mê khám phá lãnh địa của một trí tưởng tượng của tác giả.

Bạn thực hiện kết nối dễ dàng hơn

Đọc đóng vai trò thiết yếu trong việc hỗ trợ chức năng não khỏe mạnh, đặc biệt là khi luyện tập suốt đời. Nói một cách đơn giản: sức mạnh từ làm tăng trí não.

Chương sách đặc biệt đã được tìm thấy để khuyến khích đọc sâu, buộc bộ não của bạn phải suy nghĩ nghiêm túc. Bằng cách thực hiện các kết nối từ chương này sang chương khác và với thế giới bên ngoài, bạn tạo ra các mạng lưới thần kinh mới thúc đẩy tư duy nhanh hơn. Điều này rất quan trọng đối với các nhà lãnh đạo, doanh nhân và nhà đổi mới, vì việc đọc truyền cảm hứng cho bạn để xác định các cơ hội mới và đưa bất kỳ dự án nào lên cấp độ tiếp theo.

Lần đọc gần đây nhất của tôi

Mặc dù việc đọc có nhiều lợi ích, tất cả đều tập trung vào việc liệu cá nhân có tận dụng lợi thế của chúng hay không. Động lực chính của tôi để đọc là để học hỏi, phát triển và nuôi dưỡng sự tò mò của tôi. Đọc sách không chỉ đáp ứng sở thích của tôi, mà còn đóng vai trò là bàn đạp để chia sẻ những gì tôi đã học được.

Là một nhà thiết kế và nhà hoạch định đô thị đầy tham vọng, sách là một cửa ngõ để khám phá kiến ​​thức trong nghề nghiệp của tôi và các lĩnh vực bên ngoài nó. Trong vài tuần qua, tôi đã tìm hiểu về sự tiến hóa của những điều hữu ích của Henry Petroski và Thiết kế của mọi thứ hàng ngày của Donald A. Norman. Trong loạt bài viết tiếp theo của tôi, tôi sẽ đi sâu vào những bài học quan trọng từ những cuốn tiểu thuyết này và đối chiếu nó với những quan điểm khác.

Bạn đang đọc gì vậy

Hãy chia sẻ cuốn sách yêu thích của bạn, tác giả hoặc những gì bạn hiện đang đọc trong các bình luận bên dưới.