Tầm quan trọng của sự gián đoạn là gì?

Có thể làm gián đoạn một nhiệm vụ, giúp chúng tôi hoàn thành nó?

Hình ảnh của Gerd Altmann từ Pixabay

Đã bao nhiêu lần bạn bị gián đoạn trong khi làm một cái gì đó?

Hãy tưởng tượng bạn đang học cho một kỳ thi lớn. Bạn đã bắt đầu một chương mà bạn sợ nhất. Ngay khi bạn sắp hoàn thành dòng cuối cùng thứ hai, mẹ bạn gọi bạn đi ăn tối. Bạn miễn cưỡng rời đi, nhưng nó liên tục trong tâm trí của bạn. Vì vậy, sau bữa tối bạn làm gì?

Đương nhiên, bạn sẽ bắt đầu từ chính xác từ mà bạn đã để lại trước đó, đặt hai nửa lại với nhau và mọi thứ sẽ có ý nghĩa.

Đó là sức mạnh của nhiệm vụ không hoàn thành.

Bằng cách nào đó bạn nhớ một chương trình truyền hình bị gián đoạn hoặc một nửa dòng đọc tốt hơn nếu nó đã được hoàn thành.

Nhưng tại sao vậy?

Hiệu ứng Zeigarnik:

Ảnh của Lefteris kallergis trên Bapt

Năm 1927, Bluma Zeigarnik, một nhà tâm lý học người Litva, đã điều tra sức mạnh của sự gián đoạn trong trí nhớ.

Cô nảy ra ý tưởng này sau khi giáo sư Kurt Lewin của cô quan sát cách những người phục vụ trong quán cà phê dường như nhớ các tab không đầy đủ tốt hơn so với những người đã được trả tiền.

Điều này khiến cô tin rằng việc hoàn thành một nhiệm vụ khiến nó bị lãng quên bằng cách nào đó.

Hiệu ứng Zeigarnik nói rằng mọi người nhớ các nhiệm vụ chưa hoàn thành hoặc bị gián đoạn tốt hơn các nhiệm vụ đã hoàn thành.

Sau đó, cô đã kiểm tra giả thuyết này trong một thí nghiệm có tên là Những nhiệm vụ đã hoàn thành và chưa hoàn thành, nơi cô yêu cầu những người tham gia hoàn thành một số nhiệm vụ liên tục bị người giám sát của họ làm gián đoạn.

Tuy nhiên, như một sự kiểm soát, một số nhiệm vụ cũng được phép hoàn thành không bị gián đoạn.

Sau thí nghiệm, mỗi người tham gia được yêu cầu nhớ lại mọi thứ họ được yêu cầu, và đúng như Zeigarnik đã dự kiến, hầu hết họ đều có thể nhớ những thứ bị gián đoạn tốt hơn những thứ được phép hoàn thành.

Bộ nhớ của chúng ta hoạt động như thế nào:

Ảnh của Daniel Hjalmarsson trên Bapt

Điều này giải thích cách bộ nhớ của chúng tôi hoạt động. Bạn càng học và ôn tập cho một kỳ thi, bạn càng đạt được kết quả tốt hơn. Nó là như nhau cho tất cả mọi thứ khác.

Diễn tập thông tin cho phép lưu giữ nó.

Khi chúng ta hoàn toàn tập trung vào việc hoàn thành một nhiệm vụ và nó bị gián đoạn, bộ não của chúng ta sẽ không để nó đi dễ dàng như vậy. Chúng tôi không ngừng suy nghĩ về nó. Chúng tôi sẽ đi qua các bước tiếp theo, về những gì sẽ xảy ra tiếp theo, trước khi chúng tôi bị gián đoạn. Và nó ở lại với chúng tôi cho đến khi chúng tôi thực sự hoàn thành nó.

Cách nhớ chi tiết:

Ảnh của sean Kong trên Bapt

Bạn có thể áp dụng Hiện tượng này trong cuộc sống hàng ngày của bạn?

Ghi nhớ chi tiết luôn khó, cho dù bạn đang học trung học hay người lớn học thuộc lòng một số điện thoại đơn giản.

Theo lý thuyết Zeigarnik, tất cả những gì bạn phải làm là tránh làm điều đó trong một lần ngồi.

Hãy xem qua những gì bạn định ghi nhớ, làm quen với nó và sau đó nhìn đi chỗ khác. Đây là sự gián đoạn.

Đi dạo, suy nghĩ về điều gì khác hoặc chỉ cần cuộn qua Instagram của bạn. Sau đó, bạn trở lại với nó và đọc phần còn lại của nó. Một khi bạn đã ghi nhớ nó, ghép hai phần lại với nhau (phần trước và sau khi bị gián đoạn) và tất cả sẽ bắt đầu có ý nghĩa.

Hiệu ứng Zeigarnik cho thấy rằng những sinh viên tạm dừng việc học, trong đó họ làm các hoạt động không liên quan (như học các môn không liên quan hoặc chơi trò chơi), sẽ ghi nhớ tài liệu tốt hơn so với những sinh viên hoàn thành các buổi học mà không nghỉ

Hiệu ứng Zeigarnik đang được sử dụng ngày nay như thế nào:

Ảnh của Sara Kurfeß trên Bapt

Cho dù đó là video trên Facebook hay video trên Youtube, chúng tôi thấy Hiệu ứng Zeigarnik đang được triển khai xung quanh chúng ta ngày hôm nay.

Ngay trước phần quan trọng nhất, một tiết lộ, hoặc chỉ phần cuối của video, một quảng cáo bật lên. Một mặt, nó giúp nhà quảng cáo quảng bá doanh nghiệp của họ vì đây là phần quan trọng của video, nơi người xem sẽ chờ đợi và xem Quảng cáo hoàn chỉnh thay vì đóng hoàn toàn.

Mặt khác, nó mang lại lợi ích cho chủ sở hữu của video cũng như nó tạo ra một sự tò mò trong người xem, thúc giục anh ta tiếp tục xem, chỉ để tìm hiểu những gì xảy ra tiếp theo.

Tài liệu tham khảo:

Câu chuyện này được xuất bản trong The Startup, ấn phẩm doanh nhân lớn nhất Medium Medium theo sau là +443.678 người.

Đăng ký để nhận những câu chuyện hàng đầu của chúng tôi ở đây.